生活提示 20230112 晚餐到底要不要吃主食？

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本期节目主要内容： 晚餐不吃主食、少吃主食，是很多人认为的健康饮食方式。晚餐到底要不要吃主食？晚餐多吃高质量碳水化合物类食物有益健康，要多吃粗杂粮，少吃精米面类主食。