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本期节目主要内容： 在最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》中，再次强调了牛奶的重要性，奶及奶制品的推荐摄入量由每天300克调整为每天300到500克。本期节目就将聊一聊如何让每天摄入的奶量达标。