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本期节目主要内容： 下班后走进健身房活动活动、出出汗，是时下不少上班族非常青睐的生活方式。但在疲劳状态下坚持运动，非但达不到锻炼效果，反而会增加受伤的风险。而且我们在运动时，如果身体出现不适要一定及时停止运动。