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生活提示 20220111 吃主食 别忽略全谷物

生活提示时间:2022-01-11来源:央视网

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本期节目主要内容: 根据加工程度不同,谷物分为全谷物和精致谷物。平时吃的米饭、面条、馒头等都属于精致谷物,也就是精米白面。精米白面虽然好吃,营养却比不上全谷物,而且升糖的速度也比全谷物快很多。

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