本期节目主要内容： 日常生活中很多朋友发生过崴脚的情况。本期节目中国运动医学会运动伤害，防护协会，秘书长解读崴脚冷敷可减少肿胀，内出血，缩短康复时间，冷敷时间越早越好。冷敷两三天后疼痛不消建议到医院做进一步治疗。