本期节目主要内容： 慢跑是时下很多健身爱好者较为推崇的一种锻炼方式，由于它不受时间地点的限制，所以无论是在公园里，亦或是马路边，我们经常可以看到慢跑者的身影。每个人 跑步时的落脚方式却有所不同，有前脚掌先落地、全脚掌落地、脚后跟先落地。采用全脚掌或前脚掌先着地可减少膝关节损伤。