本期节目主要内容： 记者张娣来到新疆，在向导龚浩荣的带领下体验一百元吃三天。三天里他们体验了最原始的烹饪方法，品尝了最奇特的美食。在一家叫胡子王的老字号，记者品尝了浩荣的儿时记忆：扁豆面旗子。在江布拉克，两人亲手采摘野芹菜、黄花菜，就地挖坑烹饪。适逢古尔邦节，当地人邀请他们去家里做客，品尝穆斯林节日大餐。