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本期节目主要内容： 在我们身边，吃吃喝喝过年的常态已经悄然改变，更多人开始利用假期制定健身计划。如果利用假期科学健身，不同的人群怎样选择适合自己的运动方式，本期《人口》邀请专家张道俭为您介绍可以在家进行的安全简单的运动以及运动过程中容易被忽视的细节。