本期节目主要内容： 全民健身变常态，健康意识多增强，平日锻炼有误区，专家教您快更正，科学健身有说道，全民行动进行时，让我们一同来关注，运动中实用的小技巧。本期节目来自北京体育大学的李春雷教授，将告诉我们怎样锻炼才有利于健康。