本期节目主要内容： 一些常见的健身动作，竟暗藏健康隐患。为什么力量训练对每个人都必不可少？因为练力量可以增加骨密度，增加稳定性。本期《人口》特邀两位专家，教您管住嘴，迈开腿，从小养成运动习惯，坚持科学运动，收获健康生活。