本期节目主要内容： 夏季需要及时补充水分，并避免长时间的高温暴露，预防中暑或轻度中暑，可在药店购买防暑非处方药并遵循说明和实际情况服用，一旦发生中度和重度中暑，需尽快就医、及时治疗，在室内开空调时，注意室内外温差最高不能超过7℃，并定时开窗透气。