本期节目主要内容： 亲朋好友聚一堂，聊天打牌一坐就是一天，久坐不动就会感觉浑身不舒服，颈椎、腰椎都会出现不适，甚至会增加结肠癌风险，导致心脑血管疾病。外出游玩，特别是全家一起出去玩，安全最重要，还得照顾好家中老人、孩子和特殊人群。