本期节目主要内容： 12年前，少林寺弟子周超峰勇闯十八铜人出师下山，农民邓氏叔侄苦练十余载，瑰宝南狮文化显光彩，最终邓氏叔侄胜出闯入总决赛，并加入周立波战队；中俄眷 侣唐琮洋、塔雅共谱美丽《神话》为爱起舞，体大研究生黄思达活力四射，“中国梦露”田原演绎创意表演舞，最终黄思达和田原闯入总决赛，并加入范冰冰战 队；80后狱警窦清即兴说唱，传达时代力量，新一代炮兵原创，唱响男儿情怀，最终窦清胜出，并加入周立波战队。